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:淋巴保養革命

商品訊息簡述:

作者：木村友泉／著、佐藤青兒／監修
譯者：游韻馨
出版社：方智
書系：方智好讀
出版日期：2014-12-25
ISBN：9789861753775
規格：平裝 / 彩色 / 96頁 / 18.1cm×25.6cm

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商品訊息功能:

品號：3093375

商品訊息描述

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淋巴保養，讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY！

不花錢、不必流汗運動，甚至不需要努力！

隨時隨地想到就做，只要一分鐘就能發揮功效！

任何人看到54歲的作者木村友泉，一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師，48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯，而開始實踐淋巴保養，結果臉部和身體出現驚人的改變，現在的她，看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」，與一般的淋巴按摩不同，強調不搓揉、不按壓、不拉扯，隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動，或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了！光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作，就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥......

此外，佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生，也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏，額頭也愈來愈高，從事淋巴保養之後，髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。

基本3大保養法：先從1天1分鐘開始，只要這麼做就OK！

一、臉部淋巴保養：轉動耳垂

不只能瞬間小臉，還能改善淋巴流動，促進全身健康，可說是最重要的保養技巧！

二、肩胸局部淋巴保養：手掌翻轉拍打操

放鬆歪斜肌肉，自然矯正身體姿勢，解決慢性僵硬問題！

三、下半身淋巴保養：體側伸展操

放鬆骨盆肌肉，可從內臟保養到頭皮，徹底保養全身！

◎特別附錄

一秒就找出適合自己的保養方法！「不同症狀的淋巴保養操建議表」（速翻P92?95）

．親身體驗，驚豔好評：

「淋巴保養讓我的異位性皮膚炎不藥而癒！我的肌膚再也不黯沉或嚴重搔癢，而且變得十分光滑，連皮膚科醫生也感到不可思議。體質改善之後，在短短1?2個月之間，我就瘦下5kg，效果真的很驚人！」

「我整個背部肌肉僵硬，無法放鬆。做過淋巴保養後，才真正體會到『放鬆的感覺』！原本左右兩邊高度不同的臉頰，現在變得一樣高了，真令人驚訝！」

淋巴保養革命

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